J9九游会AG

坚持跑马拉松会怎么样

2022-04-13 202
       坚持跑马拉松会怎么样?有两个办法可以一窥究竟。
       第一种办法是,将坚持跑步十年的人和从不运动的人,十年前后的照片放在一起对比,情况会一目了然。
       第二种办法是,直接看看马拉松比赛大众跑手的情况,尤其是40岁之后年龄组选手的情况。不运动的人和他们相比,可谓云泥之别。
       能够参加马拉松比赛的中年以上的大众跑手,尤其是能够顺利完赛的选手,都经过了少则一年,多则数年、十几年或数十年的跑步训练,许多人的跑量积累都达到了数千公里。以不运动的人来看,这样的跑量简直是天文数字。如果说十年里坚持跑步和不跑步的人之间有多大的健康差距的话,十年并不准确,数千公里的跑量才是真正的差距。
[返回]
15710751920